一部分的人群，在日常的生活当中生活压力感受的比较大，或者是工作的压力比较大，感觉到自己不能够胜任，同时经常的处在焦虑抑郁的环境当中，或者是紧张的学习，或者面临重大的考试等等，都是处于紧张焦虑的精神状态当中，在睡眠前不能够有效的放松精神状态，也不能够有效的放松躯体紧张状态，这样就容易造成睡眠不够深，保持在很浅的睡眠状态，容易表现出一点动静，或者是一点声音就容易造成惊醒，惊醒之后还不容易再次的入睡，而且在睡眠的过程中也会诱发一些梦境，这些梦境会容易让梦者本人表现出一些不舒适的感受。比如会有焦虑的感受，着急紧张或者是恐惧的梦境表现出。