触摸人体表面能够触到的肌肉叫骨骼肌，骨骼肌含量偏低，是指肌肉丰满度不够。主要是由于长时间不参加体育运动，不从事体力劳动，肌肉得不到锻炼造成的。这和身体消瘦不是一个概念，肥胖人群同样会表现出骨骼肌肌量偏低的现象。增加骨骼肌含量的方法是加强户外体育运动，去健身房锻炼以及从事体力劳动。饮食方面同样要注意增加蛋白质的摄入，因为骨骼肌的合成需要大量的蛋白质参和。