肩周炎可以多做爬墙运动，双手平放在墙壁向上攀爬，对肩关节起到一定牵拉作用；此外锻炼器材经过上肢上下拉伸可锻炼肩关节功能。日常应当加强锻炼，右侧上肢后伸受限者可用左侧上肢牵拉右侧上肢，尽量主动向后牵拉。锻炼要循序渐进，不可操之过急。