如果宝宝表现出胃火积食，要多饮水。在饮食上方面的，不要给孩子吃一些偏热性的食物，也不要穿得太多。如果宝宝还小，可以给孩子推拿捏脊，也可以进行按摩的一些方式来进行调理。大一点的孩子可以用山楂和金银花熬水喝，一次少喝一点，然后多喝几次，对于胃火积食、容易上火的孩子还是有一定效果的。