如果经常小肚子胀气，需要防止摄入产气的食物，补充益生菌，对腹部进行按摩，或者使用保和丸、健脾丸进行调节。如果饮食上经常吃含淀粉过高的食物，比如土豆、地瓜，淀粉会在分解时产生大量气体，造成肚子胀气，经常有小肚子胀气的人需要减少产气食物的摄入，防止对肠胃功能造成影响。病人在平时生活中应适当的补充肠道益生菌，益生菌能够提高肠壁细胞的功能，让肠壁细胞更容易吸收肠道中的气体，缓解腹部发胀感。经过对腹部按摩可以促进肠胃蠕动，让肠道系统中的气体排出，所以可以缓解小肚子胀气。部分人表现出小肚子胀气是由于脾胃虚弱造成，需要使用中药进行调理，保和丸具有健脾、消食、益胃的作用，使用保和丸可以提高脾胃功能，缓解腹胀。健脾丸能够健脾开胃，帮助胃内食物消化，所以可以改善因为脾胃虚弱造成的腹胀。