高血压是一种多见的疾病，中老年人是高发人群，目前高血压的发病呈年轻化的趋势。高血压病人在饮食方面要注意哪些东西呢？1、高热能的食物可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者要高，因此高血压病人应当限制高热量的食物。2、肉类，这类食物脂肪、蛋白、饱和脂肪酸含量很高，特别是红肉，如猪肉，牛肉，羊肉，容易导致血液中血脂过高。3、鸡汤，鸡汤的营养价值很高，但是鸡汤含的胆固醇和血脂都偏高，因此不能盲目的将鸡汤作为高血压病人的营养品。4、浓茶，高血压病人尽量少喝浓茶，因为浓茶中含有一些对大脑兴奋的成分，会使得血压升高。没有什么绝对的蔬菜不可以食用，一般我们还是提倡清淡饮食，基本的蔬菜都能吃。