膝关节在反复屈伸扭转时，关节面在不断的撞击摩擦时间长了就会形成磨损性损伤，髌骨就是俗称的膝盖骨。有研究说，膝关节在半屈时，髌骨面上受的力可以达到体重的7倍，频繁的步行上下楼梯和下蹲时，膝关节的过度负荷会造成髌骨的软化，髌骨软化的症状主要在表现出半蹲位时疼痛会加重，平时应防止对髌骨面的过度摩擦。如果表现出膝盖和脚踝持续或间断性的发作，应及时到医院进行检查，对症治疗。