来例假血很黑可能是宫寒造成，因为气滞血瘀造成经血流出不畅，经血在宫内存留时间长容易造成黑色。此外，跟生活环境改变，情绪波动，压力过大等也有关系，也可能是吃了寒凉的食物造成，这些都是一过性的不用担心。等环境适应，情绪稳定，不吃寒凉的食物后，月经血的颜色会恢复正常，最好观察看看。除了上面的原因还有妇科炎症，比如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等，也会造成月经颜色变化，如果有妇科炎症还容易造成腹痛，阴道分泌物增多，要及时妇科检查。查明后在医生指导下用消炎药治疗，保持外阴清洁卫生，预防妇科炎症等，经期不要吃生冷、寒凉的食物。