建议吃牛奶或者补血的药物，比如红枣或者阿胶。但是流产早期不宜食用阿胶，有可能会导致宫血过多的情况。后期阿胶补血也是挺好的。此外，能吃营养品，像蛋白粉等都可以。流产之后，应当补充较多的营养，主要是是补血，尽快的调整人的身体状态，达到正常的水平。流产之后大多数人有身体虚弱的情况，注意还是要多休息，建议多吃有营养的东西。