感冒了如果不传染给宝宝要做到以下几点：1、隔离传染源，大人表现出感冒的情况，要勤洗手，戴口罩，积极地配合药物治疗，做到隔离传染源；2、切断传播途径，呼吸道感染是呼吸道的飞沫传播或者直接接触传播，为了不传染给宝宝，要尽量不接触，能够避免呼吸道的传染；3、保护易感人群，宝宝年龄小，抵抗力低，很容易被感染，是重点的保护对象。除了隔离传染源，切断易感人群之外，宝宝要注意多喝水，清淡饮食，增强抵抗力，避免被病毒或者其他致病菌感染。感冒一般是一周左右痊愈，在大人感冒痊愈以后最好再恢复一周接触宝宝，能够有效地避免感染传染给宝宝。