如果吃太多得桔子得话，也会造成上火得，正常情况下，每天吃两三个桔子就可以了。也可以适当得吃一些其他得水果，补充足够得维生素c，如果吃橘子，一次就吃得太多得话，很容易造成上火，建议大家一定要注意。可以适当得吃一些其他得水果，像猕猴桃，苹果，梨或者是香蕉等也能够补充维生素c，同时建议大家还应当要注意适当得多喝水，促进排泄，提高自身抵抗力。此外，在饮食上也应当要注意以清淡为主，少吃多餐，不要一次性吃得太多，此外还应当注意保持心情舒畅，不要有太大得压力。同时还应当注意，像肠胃功能欠佳得病人一定要注意，不要吃太多得橘子，避免表现出皮肤变黄得症状。此外，橘子还应当注意不要和牛奶一起吃，避免造成腹痛，还有腰膝酸软得症状。