在月子里，身体比较虚弱，抵抗力差。如果在月子里受凉，首先会表目前膝盖处表现出酸胀疼痛，应注意膝盖的保暖，给予局部的热敷、理疗促进血液循环，每日用热水泡脚促进腿部的血液循环。如果膝盖受凉表现出疼痛，应适当的减少活动，防止膝盖过度的负重。在月子里，注意饮食的调理，吃温热、易消化、高蛋白的食物；应吃一些补血补气的食物，如红枣、桂圆、枸杞等，多吃新鲜的蔬菜水果，以提高身体的免疫力，使产后身体尽快恢复。