心慌睡不着觉的原因：一、近期压力较大，心情不佳，精神过分紧张，可以调整作息时间，以及寻求身边人帮助，能吃一些安神药物，或者在饮食方面多吃一些有助于睡眠的食物，比如大枣等；二、心脏方面的疾病，可以去医院做心电图和心脏彩超的检查，确诊病因，针对病因采取合适的治疗方法。三、可以选择比较安静的睡眠环境，防止精神过分紧张，合理安排作息时间，最好不要在晚上处理工作。