黄瓜是多见的蔬菜，含有丰富的维生素C，有很好的排毒养颜的功效。月经期没有痛经的女性是能吃生黄瓜的，吃生黄瓜并不会对身体产生不良影响，既不会造成明显的痛经，也不会造成月经量增多，更不会影响月经血的正常排出，只是不吃刚从冰箱里拿出来的黄瓜就可以。不过，如果女性在月经期本身就有严重的痛经，建议不要吃生黄瓜，因为生黄瓜比较凉，在食用后可能会加重痛经的症状，在月经期也不要吃其他生冷的食物，比如冰淇淋、凉饮料等都会造成痛经加重，甚至还可能会影响月经血的正常排出，造成月经量减少或者有明显的血凝块。月经期在饮食上要注意清淡有营养，防止吃辛辣刺激和生冷的食物，同时还要注意腹部保暖，防止劳累。