月经期间是能吃叶酸的，叶酸是一种B族维生素，服用叶酸可以有效的预防因为叶酸缺乏而导致的胎儿神经管发育畸形，月经期间服用叶酸是不会影响叶酸的吸收和作用，也不会对月经周期、经期及月经量导致影响。建议女性在备孕期间及孕前三个月可以服用小剂量叶酸，从孕前三个月开始服用一直到怀孕三个月为止，每天服用一片月经期间也不要漏服。孕三个月后胎儿已经发育完成，不必再口服叶酸。备孕期间饮食清淡，多吃含蛋白质的食物，多吃蔬菜、水果。同时可以适当补充维生素和微量元素，根据身体情况适当运动，增加机体抵抗力。