睡眠质量不好的原因，1、年龄的原因造成，人随着年纪的增长会表现出睡眠质量差、睡眠少，考虑是由于随着年纪的增长，脏腑功能失调造成的，中医认为是由于阳不入阴造成的。2、生活事件造成，比如工作压力大或者情绪波动以及一些事情造成思虑过度等，可以造成睡眠质量不好。3、精神类疾病造成，比如患者患有抑郁症、焦虑症等就可以表现出睡眠不好。4、一些疾病造成，比如夜间存在哮喘可以表现出睡眠质量不好，以及患有睡眠暂停呼吸综合征也会影响患者的睡眠质量。