平时可以给孩子吃一些含锌的食物。比如鲱鱼，牡蛎，蛋类，奶类，动物肝脏，胡萝卜等。锌是人体不可缺少的微量元素。对孩子的生长发育起着关键性的作用。它可以促进孩子的生长发育，维持孩子的正常食欲，增强抵抗力，促进伤口愈合等作用。家长还要注意不要同时给孩子补充钙和锌，若是同时补的话必须间隔半小时，这样可以确保两种元素的吸收。