坐月子是能吃桂圆的，有以下几种好处：1、桂圆含有丰富的葡萄糖、蛋白质等营养成分，能提高热能和补充营养，因此提高身体的免疫力，防止产后身体虚弱而造成其它疾病；2、桂圆也可以促进血红蛋白的再生，起到补血的作用，因为生产时会流失大量的血液，因此在坐月子期间吃桂圆，可以缓解由于生孩子后，表现出的心悸、心慌、失眠、健忘、食欲不振、消化不好等症状，促进产后身体的恢复，是很好的产后补品；3、桂圆也有增强皮肤的张力，消除皱纹、延缓衰老的作用。孕妇要注意桂圆不可以食用过多，每天吃几个即可，因为吃多容易上火，造成口干、眼睛干涩，一定要吃新鲜的，如果变味的桂圆就不要吃了，避免造成肠炎。