产后表现出腰椎疼痛的症状，可以经过这些方法来进行调理。主要选择的方法包括以下几点，第一，要注意调整生活方式，防止长期的卧床，或者长期的久坐，应当尽早的下床活动，在室内来回走动，活动身体，这些都是有助于改善腰椎疼痛的表现。第二，腰椎疼痛的症状比较明显的产妇，要注意不要用力的抱孩子，也要注意不要弯腰或者抬重物做一些家务劳动。三，也要注意适当地增加含钙丰富食物的摄入。比如要多吃一些牛奶、豆制品，要注意及时的补充钙剂，症状特别严重，也可以到医院理疗科就诊，经过针灸推拿按摩的方式进行治疗，缓解病情。