睡觉一直做梦的解决办法应当根据以下几种情况来决定：一、睡觉之前经常喝浓茶或者咖啡、吸烟就有可能造成大脑过度兴奋，因此进入睡眠之后频繁做梦。病人需要及时改正这些不良习惯，减轻大脑的兴奋现象就可以减少做梦；二、平时的精神压力过大造成大脑过度疲惫造成睡觉梦多，需要减轻精神压力使心情放轻松，睡觉之前听舒缓的音乐、洗热水澡或者泡脚帮助提高睡眠质量；三、因为神经衰弱造成睡眠质量下降，可以根据医嘱服用安神补脑液或者谷维素改善睡眠质量；四、若是患了脑部疾病造成睡觉多梦的现象，就应当及时到正规医院进行脑核磁能检查，使原发病得到改善之后才能减少频繁做梦的现象。