睡不着失眠的情况就是要看这个失眠的程度，若是短期内的并不严重的失眠，也可以经过自己的自我调节，比如在睡前泡泡脚、按摩一下头部来解决，若是比较严重的失眠，可以采用针灸治疗，也能吃方药，也可以二者结合，中医的治疗是针对失眠的不同病机治疗的，也有的患者是吃西药，比如一些镇静类或者抗焦虑的药物。