如果确定孩子是生长痛的情况下，家长也不必特别紧张，是一个正常的生理现象。表现出生长疼痛，多数是由于维生素D不足或者是有钙的不足所导致。家长主要注意补充维生素D和补充钙就可以。此外要防止孩子过度疲劳的活动，过度疲劳容易导致对局部韧带和肌肉组织的牵拉，加重生长痛的发生。而且小孩在夜间容易表现出疼痛的情况，因此注意休息，防止疲劳。合理的膳食营养，是防止孩子生长痛的主要方面。