女性在例假时碰凉水，可能会造成下腹疼痛，也会发生月经量少甚至表现出停经的现象。因此女性在例假期间，不管是喝凉水或者是洗手、洗脚用凉水都是不可以的。因为女性在例假期间，由于盆腔血液循环加速，会使经血流出，而若是碰凉水后会造成血管收缩，因此会表现出月经量少，甚至闭经的情况，严重者会造成月经失调的发生。因此女性在月经期间不要碰冷水，同时注意保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，注意外阴部的清洁卫生，勤换卫生巾及卫生用品，忌食生冷辛辣刺激的食物。