一天测血压的最佳时间在清晨醒来，空腹、未服药的状态下测量。测量血压要有高度合适的座椅和桌子、上臂式电子血压计、血压测量结果的记录本。测血压应接受医务工作者的培训或指导，测量血压前半小时不抽烟、饮酒或咖啡，需要排空膀胱，至少休息五分钟。测压时务必保持安静、不讲话、取坐位，双脚自然平放上臂和胸壁成40度角放于桌上，用手触摸肘窝，找到肱动脉搏动的部位，将袖带的胶皮带中心于肱动脉上，袖带下缘距肘线2到3厘米，松紧以能插入1~2指为宜，裸臂绑好袖带，袖带必须和心脏保持同一水平。袖带型号要合适，袖带宽幅过窄或缠得过松，测得血压会偏高。袖带宽幅过宽或缠的过紧，测得的血压会偏低。初诊或血压未达标及不稳定的病人，早晚各测一次，每天最好在早上起床排尿后、服药前，晚上在睡前连续测量七天，以后六天血压平均值作为治疗的参考，连续测量血压2~3遍/次，间隔1分钟/遍，然后取后两遍血压的平均值，因为首遍测量血压数值往往偏高。如果血压达标，并且稳定，可以一周测一天，早晚各一次。