10岁儿童缺钙的症状主要是腿抽筋，腿痛以及其他部位的疼痛，部分宝宝还可能会表现出身高的落后。平时饮食需要特别的注意，尤其是防止挑食偏食以及摄入过多零食。应当多摄入富含钙元素的食物，注意营养均衡，必要时需要口服钙，以防缺钙的发生。平时还应当尽量多去户外活动，增加日光照射时间，多喝牛奶，补充维生素D可以促进钙的吸收。平时还需要尽量防止发生受凉感冒，以防影响钙的吸收。