白头发和肾虚是有一定关系的。肾虚之后，会表现出腰酸背痛和精神不振、四肢乏力，并且还会伴随遗尿、脱发和白发的症状。肾虚可能是由于长期的熬夜，或者工作压力过大造成的，也可能是由于性生活或手淫次数比较频繁造成的。可以在医生的指导下，口服一些补肾药物来进行治疗。在饮食上也要多吃一些补肾的食物，比如动物肝脏和黑芝麻、黑豆等。