心里老是心慌害怕紧张，首先要注意排除是否存在心脏病。的就医。第一、要进行心电图的检查，心电图包括普通心电图和动态心电图，排除心律失常造成的心慌，必要的时候可以进行心脏彩超的检查，排除心脏结构的异常。第二、可能应当注意有没有甲状腺功能的亢进，因此要进行甲状腺功能的血液检查，排除甲亢的可能。第三、要排除心理性的因素，一些比较焦虑的人往往容易表现出心慌害怕；还有一些有恐怖症的人，比如广场恐怖症或者恐高症；还有此外一类患者，比如精神病、精神分裂症的早期，也有可能表现出紧张、害怕、心慌，这时候就应当及时的就医。