在来例假期间尽量不要喝绿茶，因为茶叶中含有大量的鞣酸，可以结合体内的铁离子影响血红蛋白的生成，而月经血在排出过程中会丧失大量的铁元素。如果因为饮茶而影响血红蛋白的生成，长时间这样容易造成生理期的慢性贫血。此外，在月经期最好是多休息，喝茶后会产生一定的兴奋作用，容易影响正常的情绪，造成表现出烦躁或者乳房胀痛的症状。因此建议月经期尽量不要喝茶。而且晚上喝茶，还容易产生夜尿增多，会影响正常的睡眠。