女性在来月经时是能喝红糖水的。红糖内含有较多的维生素和钙，磷，铁等各种的矿物质，而且含铁量丰富，将红糖煮成红糖水喝比直接吃红糖更容易吸收其中的营养成分。红糖水具有补中益气，健脾暖胃，促进子宫内瘀血排出的功效。女性在来月经时适量的喝红糖水，可以起到补气血，补铁。同时又能够活血化瘀，促进子宫内淤血的排出等作用。因此，女性在月经期间是能喝红糖水的。同时在经期还要多吃一些温热的，富含优质蛋白和各种维生素，矿物质的食物。