头发的浓密程度和个人的营养状态、遗传因素以及后天护理有着密切关系。如果头发比较稀疏，应当注意头发的护理。首先要保持头发清洁，每周洗头2~3次，不要过度清洗，洗头以后需要使用护发液，有助于增加头发的营养，也可以用淘米的水洗头发，坚持一段时间可以促进头发的生长，多吃一些富含蛋白质的食物，尤其是优质蛋白。