半月板损伤的康复训练它要根据半月板损伤的不同的时间来进行不同的康复训练。首先在半月板损伤的早期，我们的康复训练以制动为主，也就是半月板损伤的头几天，我们一般要休息，适度的休息对于半月板损伤是非常重要的，这一点一般在临床上非常容易受到大家的忽视。因为膝关节是一个负重关节，我们在半月板损伤后一般还坚持负重行走，还有坚持其他的一些走路活动，这些都会造成半月板进一步的损伤，使半月板得不到及时的修复，血液和淋巴循环更加形成障碍。第二步也就是到了中期以后，我们要适度的进行调整，也就是在适度的制动、休息和运动相结合，才能使半月板逐渐的得到一种修复的作用。当然到了后期，也就是急性期和中间期过后，到了恢复的时候，我们一定要逐渐的适度增加运动，使半月板达到它的更强的承受能力，使它恢复其正常的生理功能。