经期要注意保暖，不适合吃寒凉的东西，水果也一样，最好不要吃过于寒性的水果，比如西瓜，山竹、梨均属于寒凉水果，月经期要尽量少吃，此外，芒果还具有止血的作用，也不适合在月经期吃。月经期间要注意保暖，防止着凉，要保持月经血的通畅，女性服用止血作用的食物，有可能导致月经的改变，女性在月经期要多吃温热的水果，如苹果，橘子，猕猴桃等，多吃新鲜的蔬菜。月经期要注意外阴的清洁卫生，防止性生活，防止盆浴。