保护卵巢可以从饮食上调理，平时可以适量的补充些维生素C，维生素E，可以多吃一些含维生素高的食物，例如能吃点葵花籽儿，洋葱，大豆，红豆，黑豆，牛奶，鱼油，柠檬，红枣可以补充人体所需要的各种营养成分，对于保护卵巢也是很好的，平时也可以口服中药调理。