在怀孕后期怎么样做能够诱发宫缩快点生，这是每一个宝妈比较纠结的问题。在怀孕接近预产期就应该注意适当的活动，可以早晚爬爬楼梯散散步，此外还可以做一下深蹲，此外还可以做瑜伽球，这些方法都可以帮助刺激宫颈成熟诱发宫缩，因此有利于阴道分娩。此外整个孕期体重应该在合理的增长范围以内，需要控制孕妇的体重，防止宝宝长得过大，不然如果巨大儿也不容易阴道分娩，在预产期前后如果孕妇表现出一阵一阵的子宫收缩腹痛症状，并且逐渐的加重，还有阴道见红，这就表明已经进入产程，需要尽快就诊。