月经推迟或者延后七天都属于正常情况，可以在观察几天看看，也可能月经就要来了，如果超过一周就要就小心了，有可能怀孕或是感染了什么妇科炎症，要去医院检查，查明原因，对症治疗。 保持好的心情，心情不好，同时也答会造成月经推迟的，平时注意保暖，合理作息，不要吃辛辣食物，多吃水果，不要吃冷饮。