如果肚子胀，排便困难，很有可能是吃的太多，消化不良，胃肠功能吸收不好或者是吃太多发胀的食物所造成的。这个时候可以多喝一些水，吃有助于排便的食物，如香蕉，蔬菜类能吃一些润肠通便的，如芹菜，韭菜等食物，同时还可以应用乳酸菌素片或者是健胃消食片来进行治疗，还可以用按摩的方法就是将拳头握紧，然后在上腹部进行挤压，从左到右画圈5到10次。