经常呕吐对胃的损害比较大的，首先需要结合患者的年龄，如果患者属于青年或者青少年，建议减轻日常的生活压力，工作学习压力，适当的放松，适当的运动，减少不必要的刺激，若是中老年人，建议除了减轻以上的精神情绪压力以外还需要格外注意饮食状态，和作息，不要熬夜，减少饮酒抽烟等等对胃黏膜导致的损伤，经常呕吐，如果症状持续存在，没有缓解建议一定要去正规医院行，正规的检查和治疗，比如消化内科行胃镜检查，千万不要因为怕麻烦耽误了病情，因为现代中老年人得胃病胃炎溃疡甚至肿瘤的人很多，一定要正规的诊疗和足疗程的治疗，避免病情恶化。