如果吃辣的食物刺激肠胃造成表现出拉肚子的现象，或者是表现出有恶心，呕吐的现象，病情不严重的时候可以经过食疗来缓解症状。可以适量的喝点纯牛奶或者嚼几粒生的花生米，能够具有中和胃酸，保护胃黏膜的作用，能够缓解吃辣的之后刺激肠胃造成的不舒服的现象。或者是适量的喝点温水也能够稀释胃液中辣的成分，能够缓解症状，也可以适量的喝点红茶，具有中和胃酸，而且还能够具有温胃的作用。平时应当注意最好不要空腹吃辣的食物，防止刺激胃黏膜，引发恶心呕吐，腹胀，腹泻这一类现象的发生，尽量注意清淡饮食。