经期尽量不要喝金银花茶。月经是所有女性最为特别的一段时期，在这个特别的阶段，女性一定要好好的保养自己，少吃辛辣刺激性以及生冷的食物。金银花性凉，其主要功效是清热解毒、消炎止痛，所以，月经期尽量不要喝。经期能喝点红糖热水，注意休息、保暖、饮食清淡，多吃含蛋白质和铁丰富的食物，注意外阴的清洁，不要过度劳累和熬夜，经期禁止性生活。平时多锻炼身体，增强体质，保持愉悦的心情。