怀孕身上痒有以下几种方案：1、考虑是过敏性皮炎，在这种情况下需要查过敏原，防止接触过敏物质。2、饮食上需要格外的注意防止食物刺激，少吃辛辣、油腻、海鲜、虾、生姜、蒜等刺激性食物。3、尽量防止穿新衣服，穿纯棉材质的衣物，防止其它材质和皮肤摩擦加重瘙痒感。4、防止精神紧张、劳累，减少精神压力带来的瘙痒皮炎。5、减少洗澡的次数，防止热水冲洗，不能用碱性的肥皂，沐浴露会加重瘙痒感导致皮肤损伤。6、如果瘙痒感非常的明显，可以外用保湿霜、保湿露滋润皮肤，同时在医生的指导用药下，使用副作用较小的激素性药膏，如糠酸莫米松乳膏。