1 * 除了治疗湿气之外，预防湿气更为重要，有很多食物都含有湿气，不宜经常食用；2 * 油炸，高糖，肥腻的食物都会助痰湿，内湿的原因很多都和饮食不节有关；3 * 烟酒过量都会造成痰湿，这些东西偶尔吃可以，不提倡常吃。湿是一年四季都会发生的。