月经不调，可以经过测量基础体温来监测排卵。女性的基础体温受体内激素水平的影响，一般在月经周期开始时，女性的基础体温处于比较低的水平，而在排卵日当天，基础体温会降到最底。排卵以后，由于激素的作用，女性的基础体温会升高。也就是说具有排卵的女性，基础体温呈双向性。月经不规律，可以经过测基础体温来初步判断排卵的时间。如果测基础体温不方便，也可以在月经第10天用排卵试纸监测排卵。排卵试纸是经过检测小便里面的黄体生成素峰值来判断排卵的时间。一般情况下，排卵试纸显示强阳性，24h左右卵巢会排卵，平时要注意饮食。