孕妇在怀孕期间，由于自身体内激素飙升，因此会造成一些不良的症状表现出，比如食欲不振、恶心、反胃等等，这些都是正常的现象。首先，要保持良好的心态，然后对自己的饮食习惯做出改善，建议采用少量多餐的方式进食，尽量吃一些容易消化的流食，比如小米粥、南瓜粥、鸡汤、排骨汤等等。这些食物营养丰富而且容易消化，可以有效的补充孕妇身体所需的营养。此外，可以适当的吃一些苹果和猕猴桃，这些水果具有增进食欲的功效，也可以每天多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，还能够改善食欲不振的现象。等孕期过了三个月这种食欲不正和呕吐的症状，会逐渐的消失。