来月经的第一天，月经的血量相对会比较少。有些女性病人就会表现出月经的颜色是一个暗红色甚至发黑的现象。大多数情况下是因为来月经前几天饮食不当所造成的，或者是考虑和最近几天受凉，或者是饮食了生冷的食物。此外经常熬夜、长时间的精神压力过大，也会造成气滞血瘀，甚至有的女性会伴随一些痛经的症状。建议病人在来月经的第一天喝一点红糖水或者是红糖姜水，当然也可以服用一些益母草颗粒进行调理。大多数女性病人，来例假黑色是有点宫寒的表现。建议月经期注意保暖，防止受凉。然后保持外阴卫生，忌辛辣、生冷食物。