跑步时表现出了膝关节疼痛的情况，基本上是由于日常生活中不经常进行体育锻炼，突然进行了比较高强度的体育锻炼，而导致膝关节部位一时不能适应。也可能是由于日常生活中进行了高强度的运动，导致了膝关节的半月板，或韧带、软骨等结构表现出损伤，而诱发表现出了膝关节的疼痛，以及活动受限等表现。表现出这种情况，建议病人先严格卧床休息，局部进行热敷，以及应用消炎镇痛或活血化瘀类的药物，进行缓解，比如布洛芬、塞来昔布胶囊等。如果应用药物，症状还是不能得到缓解，建议病人及时到医院就诊。