肩膀脖子酸痛，最多见的是因为颈椎病或者肩关节周围炎以及肩关节骨性关节炎所造成的疼痛。第一、应当去除病因消除造成颈椎或者肩关节周围疼痛的一些病因，比如说长时间低头的伏案工作，低头看手机，看电脑，看电视等不良习惯，增加户外运动。第二、可以给予非甾体类的消炎止痛药进行对症止痛治疗，如双氯芬酸钠、芬必得、布洛芬等药物口服。第三、可以给予颈肩部的热敷、理疗、按摩等治疗，促进局部的血液循环。