减少龟头的敏感可采用以下几种方法：一、阴茎挤捏法。又被称为脱敏训练或耐受训练方法，主要是让阴茎增加对性刺激的耐受强度，正常是用手对阴茎进行刺激，当快要射精时用手挤压冠状沟，使射精冲动和紧迫感减弱或消失，每天坚持训练，正常3-5个月可起到降低龟头敏感的目的；二、经常对包皮进行外翻或经过手术，使龟头外露，增加龟头和内裤及皮肤的摩擦，来降低龟头敏感度；三、对龟头局部使用麻醉剂，降低龟头敏感，比如利多卡因凝胶。