怀孕后随着胎儿的逐渐长大，腹腔的压力也越来越高，压力过高便会影响胃肠的功能，因此造成进食后腹痛、腹胀、反酸、烧心，甚至恶心、呕吐的症状。调整的方式有以下两种：1、少食多餐，规律进食，也就是每餐少吃一点，可以多分几次进食，这样吃完饭后会对胃肠的负荷较小，消化起来也相对容易，进食的内容最好以比较容易消化的食物为主。2、适当的增加运动。由于女性怀孕后活动量急剧减少，造成胃肠蠕动减慢，也会表现出消化不良的症状，适当的增加运动便可以缓解这些症状。