大便粘多是由于胃肠功能紊乱、肠道菌群失调造成的。现代人饮食结构过于精细，肥甘厚腻进食过多，加上生活习惯不佳，容易表现出大便粘腻的情况。中医认为大便粘腻和胃肠的湿热有密切关系，湿邪粘滞，粘滞不下，就会造成大便的粘腻，可以适当的口服益生菌进行调理，并且也要在饮食上做出相应的调整，以清淡为主，多吃容易消化的食物和新鲜的蔬菜水果，防止食用生冷、寒凉和辛辣刺激性的食物，还要养成良好的生活习惯，如戒烟、戒酒、戒浓茶，加强身体锻炼，促进肠胃蠕动，能够有效地缓解症状。