脖子僵硬、疼痛是颈椎病的一个多见表现，颈椎病可以表现为长期低头或者是长期玩手机、玩电脑等等，而导致了脖子的僵硬疼痛。如果表现出这种情况以后，首先建议到医院进行拍片检查，明确颈椎的脊髓和神经根有无受压，脊髓的骨质有没有异常的表现。早期可以进行保守治疗，防止长期的低头或者是长期固定的姿势，可以定期的活动，颈椎不要突然转头。如果有条件可以适当的进行按摩、理疗等治疗，绝大多数可以缓解。如果表现出了四肢麻木、疼痛、行走不稳，则一定要到医院的专科进行处理，以防疾病加重。